《心經》：看見一切都在變

情緒會來也會走，痛苦、成功與失敗同樣會變。當我們把一個暫時狀態認成「這就是我的人生」，痛苦便容易增加。

觀照不是否認感受，而是容許它出現、理解它，卻不必讓它成為永恆的自我定義。

看見它，經歷它，但不必成為它。